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　　在这个 
时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。