我独自 升级-二次觉醒

　　在日常起居上 ，此时昼夜温差 较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短， 为保证


充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体 内的阳气升
发。