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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝  
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。