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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就

是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。