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　　在这个  时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 
吃有

芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。