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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔
 肝。另外，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。