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　　在这个 时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。