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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。