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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，
在
 饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食

物，以免肝火上炎。