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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物
，以免肝火上炎。