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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。