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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝 。 另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。