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　　在这 个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。