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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外

，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。