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　　在 这
 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 
豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。