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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。