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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。