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　　在这个时节该
如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上
炎。