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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春 日吃春 芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。