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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的
蔬菜
，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物  ，以免肝  火上炎。