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　　在这个时节该如 何 调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。