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　　在这个时  节该如
何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、 荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。