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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也
就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。