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这 个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆  苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。