午夜
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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上 炎。