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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可

吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。