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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
 春日吃春芽”， 也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。