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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。