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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 
菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。