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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、 蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。