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　　在这  个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有  芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。