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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿 等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”， 也就是说
这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。