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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”， 也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。