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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激 食物，以
免
肝火上炎。