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　　在这个 时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，


如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另
外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。