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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。