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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。  另外，俗语 称“ 春
日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。