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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜

、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。