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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。