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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜 苗、豆苗、  莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。