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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多
吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香

 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。