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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣
 刺激食物，以免肝火
上炎。