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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝 柔
  肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗
 、莴 苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。