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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮 食上  可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以 免肝火上炎。