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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或 少食辛辣刺激食 物， 以
免肝火上 炎。