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　　在这个时节该如何调理 养生？

宋曙霞认为，在饮
食上
可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。