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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食 上可多 吃
有
芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃
 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。