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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上

炎。