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　　 在这个时 节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、
蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。