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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。